不知道大家是否和我一样

面对匆忙的上班时间

吃早饭的这件事

从来没有好好认真对待

或是匆匆路上买两个包子牛奶解决

亦或是用速食早餐来填饱自己疲倦的胃

不知道什么时候开始

我们变得不是那么爱惜自己了

面对堵车，面对雾霾，面对各种压力

我们要做的就是更好的爱自己

更好的爱着自己的胃口

好好吃饭用心生活，比什么都幸福

下面教大家如何制作豆浆

材料：黄豆2小勺（家里喝汤的小勺子），水-毫升

1.黄豆洗净，豆子不需要提前泡

2.把黄豆放入豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高最低水位线

3.打开机器，按到豆浆模式，加开水15分钟左右，加冷水30分钟

4.隔着玻璃杯看着豆子开始沸腾，是不是很好看，哈哈，熬煮大概要25分钟左右至熟

5.最后3分钟机器自动开始研磨成细腻的豆浆，不要过滤，直接饮用就好了

6.喜欢甜的朋友还可以加些糖，味道更甜美

注意：做豆浆的时候可以放一些杂粮在里面，这样打出来的口感比较好，但是要真正要注意的是，我们的破壁机是自动加热的机器，所有的食材都不需要提前泡提前煮，直接生的放进果杯就可以了。

那我们这款台湾日象加热破壁机做出的豆浆口感非常的细腻，所以不要过滤，如果你是普通豆浆机的，建议要过滤下饮用

在是做豆浆的时候水和黄豆都是有比例的，要严格按照要求来制作，要不然水加多了会冒出来，豆子加多了会溢出来，因为破壁机机器本身是带自动加热功能的，再加上豆类在加热的过程中会产生泡沫，所以在制作的过程中一定要按照要求来，记住了。也可以放一些杂粮啊，莲子啊，百合啊什么的，操作如下图：

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效

莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生

很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶抑制物，能降低人体对蛋白质的消化能力；细胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。

台湾日象全营养加热破壁养生机

所以大家一定要记住，豆类是一定要熬煮要度才会真正的熟，不要听市面上一些商家乱说，说什么转数加热是可以加热到度的，那是不可能的，现在市面上没有任何一款破壁机是可以把生的黄豆在3分钟内煮熟，要是吃出任何问题没有人会为你们的健康买单，买破壁机一定要购买电加热的，3.5匹马力的，瓦的功率，每分钟的转数，合金钢的加热底盘。

我用破壁机自己打豆浆开始带早餐之后

有一天，给同事喝了一杯之后

他竟发出了这样的感慨

“呜呜呜，这豆浆也太好喝了吧”

一向挑剔的处女座也终于

碰到了他对的“豆浆”

既然生活，就要有滋有味

一起做杯好豆浆吧

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